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　　1.生理反應(yīng)：疲乏無(wú)力、食欲減退、睡眠失調(diào)、頭暈嘔吐、疼痛等軀體化不適等。

　　2.心理反應(yīng)：焦慮、煩躁不安、恐懼內(nèi)疚、抑郁消沉、對(duì)未來(lái)迷茫、悲觀消極，嚴(yán)重者出現(xiàn)自傷等。

　　3.應(yīng)對(duì)方式消極：表現(xiàn)為退縮或攻擊等，如部分學(xué)生疏于學(xué)習(xí)，不愿意與人交流，沉溺網(wǎng)絡(luò)，自我放縱，作息混亂；部分學(xué)生易與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)沖突，親子、同學(xué)或師生關(guān)系緊張。

　　1.情緒方面：在疫情期間，孩子由于長(zhǎng)時(shí)間不能自由地出門(mén)玩耍，可能會(huì)對(duì)生活感到煩悶，會(huì)變得緊張、焦慮；對(duì)反復(fù)做核酸檢測(cè)、住所封閉等疫情信息感到恐懼。

　　2.身體方面：由于情緒上的緊張、運(yùn)動(dòng)量的減少以及生活習(xí)慣的紊亂等，孩子可能出現(xiàn)易怒、睡眠失調(diào)、興趣減退或喪失；生理性癥狀：如食欲減退等情況。

　　3.認(rèn)知方面：孩子們不能夠自由地外出，外出做核酸時(shí)要佩戴口罩，平日需要居家隔離；這些都與孩子們之前認(rèn)知到的世界和生活有所不同，容易讓年齡較小的孩子產(chǎn)生認(rèn)知障礙。

　　4.行為方面：孩子可能會(huì)出現(xiàn)任性、吵鬧、哭泣，還會(huì)破壞玩具，并且提出各種無(wú)理的要求；對(duì)身體過(guò)分關(guān)注，經(jīng)常說(shuō)自己身體不舒服；變得更加依賴(lài)家長(zhǎng)，不愿意自己動(dòng)手學(xué)習(xí)，原本具備的能力下降或消失。

　　如果家長(zhǎng)一直處在緊張焦慮的狀態(tài)，孩子馬上會(huì)感受得到，孩子常常是通過(guò)父母的情緒和行為來(lái)觀察和體驗(yàn)這個(gè)世界的，所以家長(zhǎng)盡量避免在孩子面前過(guò)于緊張地談?wù)撘咔椤?/p>

　　家長(zhǎng)首先需要做好自我情緒的調(diào)節(jié)，科學(xué)、理性地關(guān)注疫情、認(rèn)識(shí)疫情，用自身積極正面的態(tài)度和行為為孩子樹(shù)立榜樣。

　　孩子的情緒可能來(lái)源于很多方面，比如周?chē)赡耆怂憩F(xiàn)出來(lái)的焦慮和不安，或者因?yàn)楹⒆觽兊木Φ貌坏结尫拧?/p>

　　由于孩子的能力有限，他們表達(dá)這些情緒所采用的方式經(jīng)常是本能的哭鬧和發(fā)脾氣，同時(shí)，還有可能表現(xiàn)在身體和認(rèn)知上，比如食欲不佳、咬手指、哭鬧不止等反應(yīng)。所以，家長(zhǎng)需要接納孩子的情緒，留意到孩子的各種反應(yīng)后，及時(shí)想辦法應(yīng)對(duì)。

　　孩子容易感到脆弱和不堪負(fù)荷，家長(zhǎng)需要給他們提供具有保護(hù)性的物理舒適感，如柔軟的毛毯、喜愛(ài)的食物，幫他們恢復(fù)安全感。同時(shí)記得多花一些時(shí)間陪伴孩子，和孩子進(jìn)行具有安撫作用的活動(dòng)。

　　盡量保持平常的生活規(guī)律，或者按照當(dāng)下實(shí)際的情況給孩子創(chuàng)造一種有規(guī)律的生活節(jié)奏，增加穩(wěn)定感和可預(yù)測(cè)性。

　　特殊時(shí)期，居家生活也可以其樂(lè)融融，如果安排合理，家長(zhǎng)和孩子可以度過(guò)一段美好的時(shí)光。

　　比如，平時(shí)工作繁忙、極少有時(shí)間陪伴孩子的爸爸媽媽?zhuān)梢岳眠@次機(jī)會(huì)全身心的陪伴孩子，如陪孩子一起做游戲，特別是一些能讓孩子開(kāi)懷大笑的游戲，可以激發(fā)出孩子體內(nèi)的多巴胺、內(nèi)啡肽等令人愉悅的荷爾蒙，同時(shí)增強(qiáng)與孩子之間的聯(lián)結(jié)，帶給孩子更多安全感。

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